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腸を刺激する便秘体操
朝食の前に行う体操はどんなことをすればいいの?

 

便意を引き出すお尻の体操
お尻を使った体操?朝歯磨きをしながらできるものも。

 

自律訓練法
排便をコントロールしている自律神経の乱れを整える自律訓練法とは?

 

便秘に効くツボはどこ?
便秘に効くツボや腹筋運動、お腹のマッサージ方法について。